Asertywność kojarzymy najczęściej ze sztuką odmawiania. Zarówno w życiu prywatnym, jak również zawodowym warto opanować umiejętność bycia asertywnym. Sztuka nie jest wrodzona, trzeba ją sobie wypracować. Czym dokładnie jest asertywność i w jaki sposób może przydać się w pracy?

Co oznacza asertywność?

Postawa asertywna nie oznacza tylko umiejętności odmawiania. Osoba, która na wszystko ma negatywną odpowiedź wcale nie musi być asertywna, tylko zwyczajnie – niekoleżeńska. Człowiek asertywny otwarcie mówi o swoich poglądach i odczuciach. Jeśli sytuacja tego wymaga potrafi jasno wyznaczyć granice. Asertywność sprawia, że rośnie nasze poczucie wartości i jesteśmy postrzegani jako osoby pewne siebie. Bycie asertywnym to umiejętność stawiania granic w sposób stanowczy, lecz kulturalny i pełen szacunku do drugiego człowieka.

Trudna sztuka asertywności w kontaktach z przełożonym

W pracy szczególnie trudno nam bronić swojego stanowiska przed osobą, od której jesteśmy zależni. Chcemy w oczach przełożonego wypaść jak najlepiej i często boimy się odmówić mu lub wyrazić się krytycznie o jego pomyśle. Prowadzi to do narastającej frustracji i gromadzenia się stresu. Aby uniknąć przykrych dla zdrowia i niekorzystnych konsekwencji, warto popracować nad asertywnością w relacji z przełożonym. Może zdarzyć się, że jeśli wyrazimy naszą szczerą opinię o projekcie szefa, stanie się ona początkiem merytorycznej dyskusji, która doprowadzi do ulepszenia przedsięwzięcia. Mądry przełożony z pewnością doceni wtedy Twoją szczerość.

Jeśli nie chcesz być wykorzystywany w pracy, bądź asertywny

Wielu osobom zależy, by w pracy wszyscy je lubili. Takim ludziom wydaje się, że jeśli będą mili i uczynni, to koledzy z pracy odwzajemnią się sympatią i szacunkiem. Nic bardziej mylnego! Jeśli w pracy jesteś zbyt uległy, szybko znajdą się osoby, które będą chciały tę słabość wykorzystać. Rzeczywiście nie będziesz mógł opędzić się od osób szukających z Tobą kontaktu. Osoby, którym nie chce się wykonywać nudnych, bądź trudnych prac z chęcią obarczą nimi Ciebie. W rezultacie będzie brakować Ci czasu na zajmowanie się własnymi obowiązkami, bo będziesz pracować także za innych. Aby wyrwać się z toksycznych relacji jest nauka bycia asertywnym. Osoby, które posiadły tę sztukę wcale nie są nielubiane. Przeciwnie – nie brakuje im znajomych i przyjaciół, którzy podziwiają ich pewność siebie oraz odnoszenie się z szacunkiem nie tylko do bliźnich, ale także do własnej osoby.